반응형 음료선택1 제로음료, 정말 건강할까? 평소 건강을 생각하는 사람들은 음료를 고를 때 "제로" 라벨이 붙은 제품을 자주 선택합니다. 설탕이 없다는 점에서 몸에 덜 해로울 것이라 기대하는 경우가 많습니다. 저 역시 단맛을 좋아하고 최근 다이어트를 시작하면서 일반 음료보다는 제로음료가 더 낫겠다는 생각에 가끔 선택하고 있습니다. 특히 체중 관리와 혈당을 신경 쓰는 사람들에게 제로음료는 매력적인 대안으로 보이기도 합니다. 그러나 이미 예전부터 다양한 연구 결과를 살펴보면, 제로음료가 정말 건강에 좋은 선택인지에 대해 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 제로음료, 무엇이 다른가? 제로음료는 '무설탕'을 강조하며, 대신 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜K 등의 인공 감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 이러한 감미료 덕분에 칼로리는 거의 0에 가깝습니다. 이로 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
