반응형 전체 글52 직장인을 위한 든든한 건강 간식 오전 회의, 점심 패스, 야근…하루 종일 바쁜 직장인들에게 식사 시간은 사치처럼 느껴질 때가 많죠.그렇다고 아무거나 먹다 보면 몸도 지치고 집중력도 떨어집니다.오늘은 책상 서랍이나 가방에 넣어두면 좋은 ‘영양 간식 5가지’를 소개합니다. 단백질바 – 에너지 충전용간단하게 포장된 단백질바는 한 끼를 대신할 수 있을 만큼 영양 밸런스가 좋습니다.특히 회의 직전, 이동 중, 운동 전후 간식으로 제격입니다.✅ 당 함량은 낮고, 단백질 함량은 10g 이상인 제품을 고르세요. 구운 견과류 – 뇌를 깨우는 간식무염 아몬드, 캐슈넛, 호두 등은 포만감과 함께 좋은 지방, 식이섬유를 공급해 줍니다.작은 파우치에 담아두면 언제든 꺼내 먹기 좋고, 집중력 회복에도 효과적입니다. 플레인 그릭요거트 – 유산균과 단백질을 한 번.. 2025. 6. 6. [시사/정치]“이재명 정부의 공약, 실현 가능할까?｜회복·성장·행복 3단계 정책 분석” 2025년 6월 3일, 이재명 후보가 제21대 대통령으로 당선되었습니다.대한민국은 또 한 번의 정치적 전환점을 맞이했습니다. ‘회복·성장·행복’이라는 세 단어로 요약되는 공약은 단순한 슬로건이 아니라, 앞으로의 정책 방향성과 국가 운영의 프레임을 의미합니다. 이에 대해 많은 국민들이 궁금해합니다."새 정부는 과연 무엇을 바꾸려 하는가?""공약이 현실이 되면 우리의 삶은 어떻게 달라질까?"이번 블로그에서는 이재명 정부가 제시한 핵심 국정 과제와 대선 공약을 분석하고, 정책 기조부터 산업 전략, 외교 방향, 기업과 개인이 대비해야 할 시사점까지 한눈에 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 새 정부 정책 기조: 회복 → 성장 → 행복이재명 대통령이 이끄는 새 정부는 『회복·성장·행복』이라는 3단계 정책 비전을 제시했습니.. 2025. 6. 4. 2차 도메인 vs 서브도메인, 티스토리 애드센스 적용 핵심 가이드 블로그 막 시작하는 운영자라면 한 번쯤 이런 의문을 가져봤을 겁니다.“애드센스를 내 티스토리 블로그에 붙였는데, 다른 블로그에도 바로 적용 가능한 걸까?”특히 2차 도메인(루트 도메인) 개념과 서브도메인 구조에 따라 애드센스 승인 방식이 달라지기 때문에처음 시작하는 분들은 헷갈릴 수밖에 없습니다. 이번 글에서는 애드센스 승인과 티스토리 주소 구조의 관계를 명확히 정리해드립니다. 1. 도메인의 기본 개념구분예시설명2차 도메인myblog.com본인이 구매한 독립 도메인서브도메인abc.tistory.com루트 도메인(tistory.com)에 종속된 구조경로 구조myblog.com/post12차 도메인 내부 페이지로 간주됨 2. 애드센스 승인 기준은 ‘도메인’ 단위!구글 애드센스는 사이트 단위로 광고 게재 승인.. 2025. 6. 3. 건강한 습관 형성을 위한 5단계 건강한 삶은 거창한 변화보다, 작지만 꾸준한 습관에서 시작됩니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 건강 습관 형성의 5단계를 소개합니다. 1단계: 목표를 명확하게 정하기막연한 ‘건강해지고 싶다’는 바람만으로는 습관이 만들어지기 어렵습니다.**예: "매일 저녁 20분 산책하기", "주 3회 스트레칭 하기" 처럼 구체적이고 측정 가능한 목표가 효과적입니다.💡 작은 성공 경험이 쌓이면 동기부여가 더 강해집니다. 2단계: 루틴 안에 자연스럽게 녹이기습관은 따로 시간을 내는 것이 아니라, 기존 생활 속에 녹여야 오래갑니다.예를 들어, 아침 커피를 마시기 전에 5분 스트레칭을 하거나, TV를 볼 때 폼롤러에 앉는 식입니다. 3단계: 눈에 보이게 기록하기달력에 체크하거나, 건강앱에 기록하는 것만으로도 행동이 강화됩니.. 2025. 6. 1. 제습기, 구매가 VS 렌탈이 좋을까? 💡 제품에 대해서 알고 싶으시면 지금 확인하세요! 1. 결론부터 말하면사용 기간이 1년 이상이면 구매, 단기면 렌탈이 유리합니다.장마철 한두 달만 쓰려는 경우 렌탈이 합리적일꺼 같지만, 매년 6~9월까지 3개월 이상 사용하는 경우라면 구매가 더 경제적입니다. 2. 비용 비교: 구매 vs 렌탈구분구매렌탈초기 비용있음 (20만~40만 원)없음 또는 설치비만월 사용료없음1.5만~2.5만 원/월약정 기간없음보통 3년유지/관리자가 청소 필요필터 교체 등 포함된 경우도 있음→ 렌탈은 초기 부담이 없지만 약정 해지 시 위약금 발생 가능성이 있으니 주의해야 해요. 3. 어떤 사람이 렌탈이 어울릴까?원룸·임대 거주자장마철이나 여름철만 단기간 사용 예정고장 걱정 없이 관리 받고 싶은 경우설치 공간이 확정되지 않았을 .. 2025. 5. 29. 제습기 사용법, 제대로 써야 효과도 전기세도 잡는다 💡 제품에 대해서 알고 싶으시면 지금 확인하세요! 1. 아무 때나 켜놓는 건 비효율제습기는 습도 센서 기반으로 작동하는 가전입니다.무작정 하루 종일 돌리기보다 습도가 높은 시간대에 맞춰 사용하는 것이 중요해요.👉 오전 6시~8시 / 밤 8시 이후가 습도가 가장 높습니다. 2. 제대로 된 사용법 요약사용 팁설명창문 닫고 사용외부 습기 유입 차단, 효율 향상적정 습도 설정45~55% 유지가 가장 건강하고 효율적타이머 기능 활용자동으로 꺼지도록 설정해 전기세 절약세탁실에 집중 사용빨래 건조용 제습효과가 뛰어남공간 맞춤형 사용방마다 돌리는 것보다, 순환시켜 이동시키기 3. 관리법도 사용법만큼 중요제습기를 오래, 효과적으로 쓰기 위해선 주기적인 관리가 필요해요.✔ 꼭 챙겨야 할 관리 3가지물통 비우기: .. 2025. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
