반응형 그릭요거트1 직장인을 위한 든든한 건강 간식 오전 회의, 점심 패스, 야근…하루 종일 바쁜 직장인들에게 식사 시간은 사치처럼 느껴질 때가 많죠.그렇다고 아무거나 먹다 보면 몸도 지치고 집중력도 떨어집니다.오늘은 책상 서랍이나 가방에 넣어두면 좋은 ‘영양 간식 5가지’를 소개합니다. 단백질바 – 에너지 충전용간단하게 포장된 단백질바는 한 끼를 대신할 수 있을 만큼 영양 밸런스가 좋습니다.특히 회의 직전, 이동 중, 운동 전후 간식으로 제격입니다.✅ 당 함량은 낮고, 단백질 함량은 10g 이상인 제품을 고르세요. 구운 견과류 – 뇌를 깨우는 간식무염 아몬드, 캐슈넛, 호두 등은 포만감과 함께 좋은 지방, 식이섬유를 공급해 줍니다.작은 파우치에 담아두면 언제든 꺼내 먹기 좋고, 집중력 회복에도 효과적입니다. 플레인 그릭요거트 – 유산균과 단백질을 한 번.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
